Il karate è lo sport ideale per le persone anziane.
Lo affermano Otto Hagmann (69) e Irmtraud Schugardt (67), che hanno iniziato a maggio nello studio Taikikan di Gosbach e ora hanno la cintura bianca.
THOMAS FRIEDRICH
"Ora faremo esercizi di equilibrio", ordina l'istruttore di karate e proprietario della palestra Fiore Tartaglia. I suoi due allievi, vestiti completamente di bianco, stendono le mani in avanti. Poi alzano alternativamente il ginocchio sinistro verso la mano sinistra e il ginocchio destro verso la destra. Dopo il contatto con la mano, la gamba si muove lentamente verso l'esterno. Gradualmente, il tutto ricorda il karate. L'uomo e la donna aprono la strada, con la gamba sinistra e il pugno destro in avanti, poi la gamba destra e il pugno sinistro, seguiti da una rotazione fulminea attorno al proprio asse. "Continuo a dimenticare quanto sei bravo", elogia l'istruttore.
I suoi allievi hanno iniziato ad allenarsi solo a maggio, ma non si può certo dire che siano dei karateka. Otto Hagmann ha 69 anni, sua cugina Irmtraud Schugardt 67. Quando Hagmann ha iniziato, ricorda Tartaglia, "non riusciva nemmeno a stare in equilibrio su una gamba sola per un secondo".
Per gli uomini anziani le cui ossa sono doloranti ovunque
Hagmann cedette alla tentazione dei suoi nipoti, che si entusiasmarono per l'allenamento di karate a Gosbach e sottolinearono che Tartaglia, nel suo studio, il "Karate-Dojo Taikikan", amava anche lavorare con persone over 60. Prima di allora, il residente di Hausen non praticava alcuno sport da 49 anni. Nello studio di karate, ora sta sperimentando "un tipo di esercizio diverso dal semplice camminare". Dopotutto, sua cugina aveva acquisito la sua prima esperienza con esercizi di concentrazione e movimento dell'Estremo Oriente attraverso la pratica quasi disincarnata del Qi Gong.
Ora entrambi hanno trovato il loro sport. È "l'ideale per gli uomini anziani che hanno dolori ovunque", dice il 69enne. Avrebbe dovuto operarsi alla spalla infortunata molto tempo fa: da quando ha iniziato a praticare karate, tutto il dolore è scomparso e l'operazione è stata rimandata a data da destinarsi. E Hagmann può godersi il suo hobby ancora più di prima. Sulla sua moto, "non è più così rigido" in sella e può "prendere le curve molto più velocemente". Grazie al karate, ha "anche più sciolte" e non deve più "aver costantemente paura di cadere". Hagmann va in moto da 18 anni, e solo ora è davvero divertente.
Originaria di Unterböhringen, di due anni più giovane, è stata ispirata prima dal cugino e poi dall'entusiasmo di Tartaglia. Apprezza molto più del semplice impegno fisico del suo nuovo sport. Il karate richiede concentrazione e un alto livello di attenzione, sfidando quindi anche la mente. "Le sinapsi si attivano", afferma Schugardt, il che non è del tutto corretto dal punto di vista biologico.
L'effetto benefico è imbattibile. Dopo l'allenamento, la 67enne si sente fisicamente e mentalmente "in una situazione migliore" di quanto abbia mai sperimentato "con qualsiasi altro sport". Suo cugino si rammarica solo di non aver iniziato a praticare karate molto prima. Avrebbe avuto quell'ora a settimana "da dedicare 20 anni fa".
Hanno superato il primo esame per la cintura e ora indossano il bianco. L'esame per la cintura gialla è previsto per aprile e Tartaglia non ha dubbi che i suoi protetti cambieranno il colore della cintura in primavera.
Irmtraud Schugardt si sente già un po' più sicura di prima quando cammina da sola per strada. Per Hagmann, le sue nuove abilità nel karate non fanno alcuna differenza. "Nessuno mi ha mai fatto male prima", dice l'abitante di Hausen. Di certo non cambierà ora.
Più vecchio è, più karate
Età: "Più si è anziani, meglio si può combattere", afferma l'allenatore Fiore Tartaglia, citando un vecchio detto del karate e spiegandone il ragionamento.
I bambini vanno ad allenarsi a karate "perché è divertente o perché la madre li obbliga".
I trentenni e i quarantenni vanno lì "perché vogliono migliorare la loro forma fisica o essere in grado di difendersi meglio".
Le persone anziane praticano karate,
"per migliorare la loro qualità di vita. Ripetono gli esercizi a casa più volte finché non riescono a farli mentre dormono. Amano controllare il loro corpo e sanno che non hanno più molto tempo per farlo."
Ecco l'articolo originale:
Quando le sinapsi saltano
