Heian sandan – Esercitarsi e approfondire | Accademia Kata

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Heian sandan – Esercitarsi e approfondire | Accademia Kata

Nel kata Heian sandan, la posizione laterale del cavaliere (Kiba dachi) compare per la prima volta e costituisce la base fondamentale di questa forma. Il passaggio dalle posizioni orientate prevalentemente in avanti e all'indietro (Zenkutsu dachi e Kōkutsu dachi) dei primi due kata verso un orientamento laterale apre una dimensione completamente nuova nel karate Shōtōkan.

Quando capisci come funziona davvero il tuo corpo – come la forza fluisce dal pavimento fino al pugno, come lavora il kime – non ti alleni in modo più duro, ma in modo più intelligente e preciso. Questo significa un vero sviluppo olistico, anziché un allenamento casuale.

Questo corso online, parte della FT-KARATE Accademia di kata, comprende i seguenti moduli per allenarsi e approfondire: il video del kata da due diverse prospettive, la spiegazione della biomeccanica, la lista di controllo di autovalutazione, i principi fondamentali, le variazioni, l'analisi degli errori più comuni, le interpretazioni e gli approfondimenti, nonché la relativa mappa dell'Enbusen – tutto strutturato in un unico posto.

Con e di Fiore Tartaglia, 7° Dan e oltre 50 anni di pratica del karate vissuta intensamente.

9,95 €
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Ideale per:

Principianti e coloro che riprendono la pratica, desiderosi di imparare, allenarsi e approfondire con reale consapevolezza.

Karateka avanzati di ogni grado che vogliono perfezionare la propria tecnica.

Allenatori e Sensei che desiderano strutturare meglio le proprie lezioni e guidare i propri allievi in un percorso di crescita mirato.

Dettagli del prodotto

Heian sandan viene mostrato nei minimi dettagli e supportato da elementi grafici. Avrai a disposizione il video in tre versioni – lento da due prospettive e veloce – per permetterti di osservare ogni movimento con precisione e comprenderne al meglio il tempismo. Imparerai i principi biomeccanici: movimenti a catena cinetica, rotazione delle anche, posture e dinamica. Riconoscerai il motivo per cui nascono i difetti più comuni e capirai come correggerli. Con la lista di controllo in 16 punti ti allenerai in modo mirato anziché casuale – e dopo 4 settimane vedrai già i primi miglioramenti nei tuoi passaggi e nella tua percezione corporea.
Contenuto della confezione

Video streaming con accesso illimitato: modulare, sempre da poter mettere in pausa e rivedibile.

Moduli dell'Accademia:
– Video
– Moviola inquadratura 1
– Moviola inquadratura 2
– Approfondimento
– Principi fondamentali
– Biomeccanica
– Variazioni e interpretazioni
– Errori comuni
– Lista di controllo
– Enbusen
– Certificato

Accesso a vita dopo aver creato un account gratuito. Disponibile subito.

Dopo aver completato tutti i moduli del corso online, riceverai il tuo certificato FT-KARATE Accademia di kata.
Dati tecnici

Formato: Video (Streaming) + ulteriori moduli dell'Accademia.
Accesso: Digitale, immediato dopo la creazione gratuita dell'account.
Durata di validità: A vita.
Codice articolo: KAITA03
Creato da: Fiore Tartaglia, 7° Dan di Karate Shōtōkan.
Casa editrice: Spectra Verlag & Design, FT-KARATE.
Caratteristiche particolari: Oltre 50 anni di intensa pratica del karate vissuta in prima persona, uniti all'esperienza come allenatore e docente di stage; il tutto strutturato in modo sistematico in moduli di facile comprensione per l'allenamento e l'approfondimento. La collaudata metodologia di allenamento di Fiore Tartaglia, ora accessibile a tutti online.
Informazioni aggiuntive

L'Heian sandan espande il karate verso la dimensione laterale (Kiba dachi) e il combattimento a distanza ravvicinata. Attraverso nuovi concetti come lo svincolarsi dalle prese (Hazushi-Waza), le tecniche di leva e la fluida fusione di parata e contrattacco con lo stesso braccio, questo kata simula attacchi provenienti dal fianco o da dietro. Rompe la distanza lineare e allena la flessibilità tattica per la difesa personale.

La chiave per migliorare risiede in piccoli passi continui. In giapponese: Kaizen (改善) – Kai (改) cambiamento, Zen (善) buono.

Con la lista di controllo otterrai esattamente questo: ogni giorno un piccolo miglioramento in un movimento, in una contrazione, nella rotazione delle anche. Nel tempo, questo porterà a una trasformazione fondamentale della tua qualità tecnica. È questa la differenza tra il semplice "allenarsi" e l'"evolversi".

Investimento di tempo: 1–2 ore a settimana, oltre al regolare allenamento in Dojo. Dopo 4 settimane: primi miglioramenti (passaggi più precisi, migliore percezione corporea). Dopo 8–12 settimane: una netta progressione (comprensione tecnica e qualità del movimento visibilmente migliorate).

Oltre 70.000 libri venduti in tutto il mondo
Prodotto in Germania

50 anni di esperienza nel karate di Fiore Tartaglia

Comunità di migliaia di karateka in tutto il mondo

Oltre 700 recensioni su Amazon (4,9 stelle)

50 anni di esperienza ridotti all'essenziale.

FT-KARATE è per tutti coloro che vogliono ottenere di più dal loro karate. Che si tratti di un quaderno per bambini, di un'opera di una vita o di un corso, tutto nasce con la stessa pretesa: trasmettere la via del karate in modo chiaro, comprensibile e pratico.

Fiore Tartaglia

Un maestro di karate con una missione.

Fiore Tartaglia, 7° Dan Shotokan-Karateka, pratica da oltre 50 anni, insegna e scrive. I suoi libri, video e illustrazioni aiutano i karateka di tutto il mondo a comprendere più a fondo le tecniche e ad avvicinarsi un po' di più a se stessi.

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Allenati con persone che condividono i tuoi stessi interessi e con Fiore Tartaglia in uno dei luoghi più stimolanti d'Europa. Questo ritiro in Sardegna combina sessioni intensive di karate con scambio, riflessione e gioia di vivere mediterranea. Per i karateka che desiderano di più e approfondire.

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