Ho spesso riflettuto sul motivo per cui a volte ci auto-blocchiamo, anche dopo anni di allenamento. Mi sono reso conto che la comprensione può richiedere molto tempo perché si usa l'intelletto. Cerchiamo di afferrare tutto con la logica, ma nel momento decisivo, proprio questa è il nostro peggior nemico.
La saggezza della "follia"
Ricordo spesso una citazione zen che mi ha profondamente toccato: "C'è una saggezza che si raggiunge solo impazzendo e lasciando andare la mente".
Questo, a prima vista, sembra paradossale, vero? Ma se lo applico al karate, improvvisamente ha senso. In combattimento, la difesa consapevole e controllata è, ironicamente, un ostacolo. Ho sperimentato personalmente come rallenti enormemente la capacità di reazione.
Cosa succede in realtà dentro di noi?
Ho esaminato attentamente il processo: per difendersi, abbiamo bisogno di un impulso, la consapevole percezione che sta arrivando un attacco. Questa informazione giunge al cervello, che poi invia un comando alla muscolatura, la quale esegue una tecnica di difesa.
Noti la deviazione?
È qui che risiede l'ostacolo. Questo processo rende il karateka lento. Ed è soggetto a errori: l'attacco può essere più veloce del nostro pensiero. Può essere una finta, una serie o una combinazione a cui la nostra mente non può reagire abbastanza velocemente.
Il blocco dei nostri istinti
Cosa abbiamo causato con tutto questo? Credo che abbiamo commesso un errore cruciale: abbiamo limitato un istinto. La profonda conoscenza che portiamo dentro di noi dopo anni di esperienza accumulata è stata bloccata da un pensiero forzato. Con la nostra logica, ci ostacoliamo da soli.
E adesso? La via del lasciar andare
Il mio consiglio a me stesso e a te: non cercare di capire e non pensare. Lascia semplicemente andare.
La cosa pazzesca è questa: arriva un attacco e non pensiamo alla difesa. Non agiamo nel senso classico, ma ci rilassiamo. In questo momento, in cui l'ego e il pianificatore in noi tacciono, liberiamo il nostro potenziale affinché possa svilupparsi.
Il maestro di karate Kenji Tokitsu scrive giustamente nel suo libro Ki and the Way of the Martial Arts: "Non c'è karate senza Zen."
Come si pratica?
Non attraverso una tecnica specifica, ma attraverso un modo di allenarsi. Nel Jiyu Ippon Kumite, per esempio, puoi rinunciare consapevolmente a prepararti una risposta. Aspetta l'attacco senza un piano, senza aspettative. Anche il tempo prima e dopo l'allenamento è importante: alcuni minuti di Mokuso, in cui lasci che il respiro si calmi, allenano esattamente la qualità necessaria nel combattimento. È un esercizio che non si "raggiunge", ma si coltiva nel tempo.
Non solo nel Dōjō
Questo principio non termina con il Kiai alla fine dell'allenamento. Chi non lo conosce: in un esame importante, in una conversazione difficile o in una decisione sotto pressione, la mente diventa improvvisamente rumorosa e proprio in quel momento perdiamo l'accesso a ciò che siamo effettivamente in grado di fare. Il karate allena proprio questa capacità di rimanere calmi e fiduciosi nel momento decisivo. Il Dōjō è solo lo spazio di allenamento. La vita è il vero campo.
La mia opinione
Nel mio libro sull'auto-riflessione Come fai a sapere che è vero? il maestro pronuncia una frase che mi accompagna ancora oggi: "La comprensione può richiedere molto tempo perché usi l'intelletto. Se lasci andare e ti rilassi, capirai senza ritardo."
Non si tratta di trascurare la propria conoscenza, ma di liberare la vera conoscenza dal nostro subconscio, libera da pensieri o intenzioni. Se abbiamo il coraggio di comportarci da "folli" nel senso dello Zen e di lasciar andare la nostra mente, nasce una chiarezza che non ha bisogno né di tempo né di spazio.
Si tratta di una dimensione che ci permette molto più di quanto possiamo immaginare.
