In questo video vi mostrerò esercizi specifici di stretching e mobilità dell'anca, specifici per i calci laterali e circolari nel karate. Questo vi permetterà di eseguire mawashi geri, yoko geri (kekomi e keage), ura mawashi geri e ushiro mawashi geri con maggiore facilità.
STRETCHING E MOBILITÀ DELL'ANCA
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