JION – AMORE E GENTILEZZA.
Jion è un kata molto rappresentativo dello stile Shotōkan. Incorpora alcune tecniche tipiche presenti anche nel kata Heian. Lo yōi viene eseguito in heisoku dachi, con la mano sinistra che avvolge il pugno destro. I bordi superiori delle mani sono all'altezza del mento.
La serie di tecniche Teishō prevede che le prime due tecniche siano difensive, mentre l'ultima è sia difensiva che di attacco: si respinge un attacco di bastone e si fa perdere l'equilibrio all'avversario con una forte rotazione dell'anca.
Le tecniche difensive di Jōdan morote uke nell'Heisoku dachi richiedono una tensione corporea ben sincronizzata per essere efficaci. Qui, come per le tecniche Teishō, le contromosse sono lasciate al praticante, oppure le tecniche eseguite possono essere interpretate come contromosse.
L'intera serie seguente è un susseguirsi di tecniche impegnative che, attraverso una pratica intensiva e un appropriato controllo del corpo (l'uso dei fianchi è particolarmente importante), portano a movimenti potenti e armoniosi.
Per la serie di tecniche otoshi, il colpo viene eseguito da una posizione molto alta, consentendo alla difesa di sferrare contemporaneamente un pugno all'avambraccio dell'attaccante (otoshi uchi). Inoltre, l'attacco fumikomi viene eseguito sul piede dell'avversario. Otoshi uke viene praticato in diversi modi: con o senza backswing.
Nello Tsukami yose alla fine del kata, i movimenti di presa vengono eseguiti in modo circolare e orizzontale davanti alla parte superiore del corpo. È necessario prestare attenzione a mantenere il gomito del braccio difensivo basso, vicino al corpo.
Durata: circa 70 secondi
