Heian shodan – Esercitarsi e approfondire | Accademia Kata

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Heian shodan – Esercitarsi e approfondire | Accademia Kata

Heian shodan è il primo kata della serie Heian e trasmette i fondamenti dei principi di movimento dello Shōtōkan.

Quando capisci come funziona davvero il tuo corpo – come la forza fluisce dal pavimento fino al pugno, come lavora il Kime – non ti alleni in modo più duro, ma in modo più intelligente e preciso. Questo significa un vero sviluppo olistico, anziché un allenamento casuale.

Questo corso online gratuito, parte della FT-KARATE Kata Akademie, comprende i seguenti moduli per allenarsi e approfondire: il video del kata da due diverse prospettive, la spiegazione della biomeccanica, la lista di controllo di autovalutazione, i principi fondamentali, le variazioni, l'analisi degli errori più comuni, le interpretazioni e gli approfondimenti, nonché la relativa mappa dell'Enbusen – tutto strutturato in un unico posto.

Con e di Fiore Tartaglia, 7° Dan e oltre 50 anni di pratica del karate vissuta intensamente.

PROVA HEIAN SHODAN SENZA REGISTRAZIONE
Nota:
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Ideale per:

Principianti e coloro che riprendono la pratica, desiderosi di imparare, allenarsi e approfondire con reale consapevolezza.

Karateka avanzati di ogni grado che vogliono perfezionare la propria tecnica.

Allenatori e Sensei che desiderano strutturare meglio le proprie lezioni e guidare i propri allievi in un percorso di crescita mirato.

Dettagli del prodotto

Heian shodan viene mostrato nei minimi dettagli e supportato da elementi grafici. Avrai a disposizione il video in tre versioni – lento da due prospettive e veloce – per permetterti di osservare ogni movimento con precisione e comprenderne al meglio il tempismo. Imparerai i principi biomeccanici: movimenti a catena cinetica, rotazione delle anche, posture e dinamica. Riconoscerai il motivo per cui nascono i difetti più comuni e capirai come correggerli. Con la lista di controllo in 16 punti ti allenerai in modo mirato anziché casuale – e dopo 4 settimane vedrai già i primi miglioramenti nei tuoi passaggi e nella tua percezione corporea.
Contenuto della confezione

Video streaming con accesso illimitato: modulare, sempre da poter mettere in pausa e rivedibile.

Moduli dell'Accademia:
– Video
– Approfondimento
– Principi fondamentali
– Biomeccanica
– Variazioni e interpretazioni
– Errori comuni
– Lista di controllo
– Enbusen
– Certificato

Accesso a vita dopo aver creato un account gratuito. Disponibile subito.

Dopo aver completato tutti i moduli del corso online, riceverai il tuo certificato FT-KARATE Kata Academy.
Dati tecnici

Formato: Video (Streaming) + ulteriori moduli dell'Accademia.
Accesso: Digitale, immediato dopo la creazione gratuita dell'account.
Durata di validità: A vita.
Codice articolo: KAIT01.
Creato da: Fiore Tartaglia, 7° Dan di Karate Shōtōkan.
Casa editrice: Spectra Verlag & Design, FT-KARATE.
Caratteristiche particolari: Oltre 50 anni di intensa pratica del karate vissuta in prima persona, uniti all'esperienza come allenatore e docente di stage; il tutto strutturato in modo sistematico in moduli di facile comprensione per l'allenamento e l'approfondimento. La collaudata metodologia di allenamento di Fiore Tartaglia, ora accessibile a tutti online.
Informazioni aggiuntive

Heian shodan è la base per tutto ciò che viene dopo. Nell'apprendimento del karate si segue il principio "dal macro al micro" (dal grezzo al raffinato): prima si gettano le fondamenta (Heian shodan – movimenti base, posizioni, coordinazione corporea), poi la meccanica (uso delle anche, flusso di energia, tempismo) e infine la maturità mentale (consapevolezza, presenza, maestria).

La chiave per migliorare risiede in piccoli passi continui. In giapponese: Kaizen (改善) – Kai (改) cambiamento, Zen (善) buono.

Con la lista di controllo otterrai esattamente questo: ogni giorno un piccolo miglioramento in un movimento, in una contrazione, nella rotazione delle anche. Nel tempo, questo porterà a una trasformazione fondamentale della tua qualità tecnica. È questa la differenza tra il semplice "allenarsi" e l'"evolversi".

Investimento di tempo: 1–2 ore a settimana, oltre al regolare allenamento in Dojo. Dopo 4 settimane: primi miglioramenti (passaggi più precisi, migliore percezione corporea). Dopo 8–12 settimane: una netta progressione (comprensione tecnica e qualità del movimento visibilmente migliorate).

Oltre 70.000 libri venduti in tutto il mondo
Prodotto in Germania

50 anni di esperienza nel karate di Fiore Tartaglia

Comunità di migliaia di karateka in tutto il mondo

Oltre 700 recensioni su Amazon (4,9 stelle)

50 anni di esperienza ridotti all'essenziale.

FT-KARATE è per tutti coloro che vogliono ottenere di più dal loro karate. Che si tratti di un quaderno per bambini, di un'opera di una vita o di un corso, tutto nasce con la stessa pretesa: trasmettere la via del karate in modo chiaro, comprensibile e pratico.

Fiore Tartaglia

Un maestro di karate con una missione.

Fiore Tartaglia, 7° Dan Shotokan-Karateka, pratica da oltre 50 anni, insegna e scrive. I suoi libri, video e illustrazioni aiutano i karateka di tutto il mondo a comprendere più a fondo le tecniche e ad avvicinarsi un po' di più a se stessi.

Ritiri di karate in Sardegna

Vivi l'esperienza del karate attraverso incontri reali.

Allenati con persone che condividono i tuoi stessi interessi e con Fiore Tartaglia in uno dei luoghi più stimolanti d'Europa. Questo ritiro in Sardegna combina sessioni intensive di karate con scambio, riflessione e gioia di vivere mediterranea. Per i karateka che desiderano di più e approfondire.

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