Nutze die Prinzipien aus dem Karate für ein kraftvolles Neujahr!

Ein neues Jahr ist wie eine leere Leinwand, bereit, mit den Farben unserer Bestrebungen gefüllt zu werden.

In dieser Zeit der Neujahrsreflexion bietet die Karate-Lehre inspirierende Prinzipien, um Veränderungen auf eine nachhaltige Weise zu gestalten.

Zielsetzung mit Fokus:
Karate lehrt uns, klare und realistische Ziele zu setzen und auf sie systematisch hinzuarbeiten. Ähnlich wie in der Vorbereitungsphase auf eine Dan-Prüfung.

Durchhaltevermögen und Ausdauer:
Das Karate lehrt uns, dass das Streben nach Verbesserung Zeit und Engagement erfordert und damit Durchhaltevermögen und Ausdauer. Genauso sollten auch die Bestrebungen für das neue Jahr behandelt werden und nicht an den ersten Hindernissen scheitern.

Disziplin und Selbstkontrolle:
Karate lehrt uns nicht nur körperliche Disziplin, sondern auch Selbstkontrolle des Geistes. Diese Prinzipien können uns helfen, Versuchungen zu widerstehen und die Kontrolle über unsere Entscheidungen zu behalten.

Selbstreflexion:
Karate-Praktizierende reflektieren – in der Regel – in und nach jeder Trainingseinheit, mithilfe des Trainers und der Trainingspartner und verstehen so, was sie besser machen können.
Regelmäßige Selbstreflexion ist im Dōjō und darüber hinaus entscheidend für persönliches Wachstum. Nutze die Zeit am Ende des Jahres, um zu überdenken, was gut und was weniger gut lief, und um Anpassungen für das kommende Jahr vorzunehmen.

Karate als Kampfkunst ist eine Lebenseinstellung, die uns lehrt, uns nachhaltig zu verbessern.

Nutze die Prinzipien des Karate, um deine Neujahrsvorsätze nicht nur zu setzen, sondern mit Entschlossenheit, Ausdauer und Selbstkontrolle erfolgreich umzusetzen.

Mach das neue Jahr zu einem Kapitel neuer persönlicher Entwicklungen und positiver Veränderungen.

Beantworte die folgenden Fragen und lege damit den Grundstein für die erfolgreiche Umsetzung deiner Bestrebungen für das neue Jahr – im Karate-Dōjō und darüber hinaus:

ERFOLGE
Nenne drei Erfolge aus deinem Karate-Training im letzten Jahr, feiere diese Meilensteine und nutze die positive Energie als Sprungbrett für kommende Erfolge.

ZIELE & SINN
Definiere drei klare Karate-Ziele für 2024 und nenne drei Gründe, warum dir die Erreichung dieser Ziele besonders am Herzen liegt.

WOHLBEFINDEN
Notiere eine neue Gewohnheit, wie du die Karate-Lehre in deinem Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden zu fördern.

STÄRKEN
Reflektiere deine Top 3 Stärken, die du gezielt für deine Zielerreichung im Training nutzen kannst.

UNTERSTÜTZUNG
Überlege, wer dich auf deinem Karate-Weg unterstützen kann und wen du im Jahr 2024 unterstützen kannst. Gemeinsam erreichen wir mehr!

Diese Fragen kannst du ebenso für dein Privat- und Berufsleben beantworten.

Auf ein gesundes, kraftvolles und erfolgreiches Jahr 2024!