7 MINUTE WORKOUT: HEIAN SANDAN

Mit dem Trainingsvideo kann die Kata Heian nidan in nur wenigen Minuten geübt werden.
Die gezeigten Kata-Details sollen dabei unterstützen, die eigenen Techniken zu optimieren.

Beachte bitte, dass die Details innerhalb der Kata je nach Land, Verband, Person etc. immer variieren können. Orientiere dich daher bitte an den hier gezeigten Details und passe deine Ausführung so an, dass sie für dich stimmig und ausführbar ist. Wichtig zu beachten sind die Grundprinzipien, die immer und für alle gelten: Physik, Dynamik und die Anpassung an den eigenen Körperbau.

HIER FINDEST DU ALLE INFORMATIONEN ZU DEN TECHNIKEN IM VIDEO