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    DEHNUNG UND HÜFTBEWEGLICHKEIT

    In diesem Video zeige ich euch spezielle Übungen zur Dehnung und Hüftbeweglichkeit speziell für seitliche und kreisförmige Tritte im Karate. So könnt ihr Mawashi geri, Yoko geri (Kekomi und Keage), Ura mawashi geri und Ushiro mawashi geri mit mehr Leichtigkeit ausführen.