FT-KARATE VIDEOS

Karate. Knowledge. Inspiration.

UNTERARM ROTATION

FOREARM ROTATION

KÖRPEREINSATZ IN KIBA DACHI

BODY USE IN KIBA DACHI

KETTENBEWEGUNGEN

CHAIN ​​MOVEMENTS

DIE GEFESTIGTE HÜFTE

THE STRENGTHENED HIPS

KOMPAKT BLEIBEN

STAY COMPACT

ÜBUNG KÖRPEREINSATZ

EXERCISE BODY USE

ÜBUNG HÜFTEINSATZ

HIP EXERCISE

NUSSKNACKER

NUTCRACKER

HIKITE

HIKITE