Nutze die Gelegenheit dich mit den anderen Teilnehmenden zu vernetzen.

Hier findest du die Facebook-Gruppe exklusiv für alle Teilnehmenden des FT-KARATE Retreats im Oktober 2024 auf Sardinien.

12. bis 19. Oktober 2024 (7 Nächte von Samstag bis Samstag).

Hinweis: Die Daten können um wenige Tage variieren – je nach Flug-Verfügbarkeiten. Die Abstimmung erfolgt zwischen allen Teilnehmenden via Facebook-Gruppe oder per E-Mail Anfang des Jahres 2024.

Aktuell werden noch keine Flüge nach Sardinien im Oktober 2024 angeboten.

Wir informieren dich, sobald die ersten Flugverbindungen zur Verfügung stehen, sodass wir uns ggf. in der Gruppe organisieren können hinsichtlich Flughafen, Flugzeiten, Transfer etc.

Zimmer-Upgrade oder Mehrbettzimmer gewünscht?

Komme gerne auf uns zu und wir besprechen die individuellen Wünsche und Optionen.

Für Karateka und Nicht-Karateka
Folgende Einzelleistungen kannst du während deines Retreats hinzu buchen:

• Flughafen-Transfer
• Ausflüge nach Cagliari etc. 
• Bootstouren
• Reiten am Strand
• Weinverkostung
• Golf
• Historische Stadttouren in Cagliari
• Tauchkurs/ -Touren
• Fahrrad-Touren/ -Verleih
• Kayaks
• Kitesurfing
• Yoga & Meditation
• Kosmetikbehandlungen
• Massagen
• ... und noch mehr

Individuelle Tagesprogramme
Gerne organisieren wir auch vollständige Tagesprogramme (außerhalb des Karate-Programms), angepasst an deine individuellen Wünsche.

Kontaktiere uns bei Interesse per E-Mail: info@ft-karate.com und gerne lassen wir dir eine Preisliste zukommen. 

Für Karateka 
Du möchtest innerhalb der Retreat-Woche die Gelegenheit nutzen für ein persönliches Coaching oder eine private Karate-Session mit Fiore? Dann sichere dir jetzt einen Termin und füge im Warenkorb die Notiz "Karate Retreat 2024" hinzu:

Karate-Session (wählbar als Einzel- oder Kleingruppen-Session)
Coaching (wählbar als Einzel- oder Kleingruppen-Coaching)

Vorab oder vor Ort vereinbarst du den genauen Tag mit Uhrzeit während der Retreat-Woche mit Fiore für dein persönliches Coaching/ deine private Karate-Session.

• Stornierungen bis 30 Tage vor dem Startdatum: die Kosten werden zu 100% zurückerstattet.
• Stornierungen zwischen 30 bis 15 Tagen vor dem Startdatum: die Kosten werden zu 70% zurückerstattet.
• Stornierungen zwischen 14 bis 7 Tagen vor dem Startdatum: die Kosten werden zu 50% zurückerstattet.
• Stornierungen zwischen 6 bis 2 Tagen vor dem Startdatum: die Kosten werden zu 30% zurückerstattet.
• Stornierungen zwischen 1 bis 0 Tagen vor dem Startdatum: die Kosten werden nicht zurückerstattet.

Alle Stornierungen müssen schriftlich (per E-Mail an: info@ft-karate.com) zu den genannten Daten eingehen, um berücksichtigt werden zu können. Der Erhalt der Stornierungs-E-Mail muss vonseiten FT-KARATE bestätigt werden. Solltest du keine Bestätigungsmail erhalten, bitten wir dich anzurufen und nachzuhaken für den Fall, dass deine E-Mail im Spam-Ordner gelandet ist.

Karate-Trainingseinheiten
2x pro Tag an 6 Tagen (mit Ausnahme des An- und Abreisetags).

Die genauen Trainingsuhrzeiten werden noch definiert und an die Essenszeiten des Hotels angepasst. Geplant ist eine Trainingseinheit am Vormittag und eine am späteren Nachmittag.

Wenn sich vor Ort die Gelegenheit für längere Gruppenausflüge an bestimmten Tagen bietet oder sich herausstellt, dass alternative Trainingszeiten besser passen und dies die Zustimmung der Mehrheit findet, stehen wir offen dafür, die Trainingszeiten tageweise anzupassen. 

Themen-Schwerpunkte
Vertiefung der Grundprinzipien
Entwicklung eines besseren Verständnisses für die Karate-spezifischen Bewegungen und Prinzipien wie Kontraste, Anspannung-Entspannung, Körperbeherrschung, Koordination, Atmung und noch mehr. Zusätzlich wird aufgezeigt, wie eine Brücke zwischen dem Karate im Dōjō und dem eigenen Alltag geschaffen werden kann, um die eigene Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Fokus auf 1-2 Kata (Entscheidung in der Gruppe)
Lernen und Vertiefen. Dabei werden nicht nur der technische Aspekt und das Bunkai unter die Lupe genommen, sondern auch die grundlegenden Lehren und Botschaften der Kata.

Die Lage
Direkt am atemberaubend schönen Strand von Nora mit kristallklarem Wasser gelegen, bietet das Hotel einen privaten Zugang zu diesem traumhaften Küstenabschnitt. In unmittelbarer Nähe befinden sich die Ausgrabungsstätte von Nora sowie weitere malerische Strände und Landschaften Südsardiniens, darunter Santa Margherita di Pula, Cala Cipolla und Tuerredda. Der charmante Ort Pula ist nur 4 km entfernt und bequem per Fahrrad oder Bus zu erreichen. Die Hauptstadt Cagliari liegt lediglich etwa 30 km entfernt.

Das Hotel
Ein 4-Sterne-Hotel direkt am Strand von Nora, das von einem üppigen und gepflegten Garten umgeben ist. Im Zentrum der wunderschönen Garten-Oase befindet sich der Swimmingpool und bietet den Gästen, dank überdachter Aufenthaltsbereiche und Lounges, viel Raum zur vollkommenen Entspannung. Sonnenliegen und -schirme stehen am Pool und am Strand für die Gäste bereit. Das Hotel-Angebot wird durch eine Vielzahl von Spa-Behandlungen sowie zahlreiche Freizeitmöglichkeiten abgerundet.

Die Zimmer
Jedes Zimmer verfügt über einen Zugang vom Hotelgarten aus, begleitet von einer eigenen Veranda oder einem Balkon, und bietet die folgenden Annehmlichkeiten:

• Eleganter und gleichzeitig gemütlicher Einrichtungsstil
• Badezimmer mit Dusche
• Haartrockner
• Telefon
• Mini-Bar
• WC-Artikel
• TV 
• Klimaanlage
• Safe
• WLAN-Zugang
• Direkter Zugang zur Hotel-Garten-Oase mit Pool
• Privater Zugang zum Strand
• Sonnenliegen, Sonnenschirme und Strandstühle am Strand und Pool
  
• Diverse Gemeinschaftsräume und Terrassen
• Fitnessstudio
  
• Parkplätze
• Bettwäsche, Bade- und Poolhandtücher
• Informationen und Organisation zusätzlich buchbarer Leistungen & Angebote wie Massagen, Fahrradverleih, Bootstouren etc.

Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen, möchtest einen Flughafentransfer buchen, ein Auto mieten oder hast ein sonstiges Anliegen?

Kontaktiere uns gerne per E-Mail: info@ft-karate.com oder via Telefon: 07161 78925 – wir sind für dich da und beantworten dir gerne alle offenen Fragen.