Heian Shodan – Kata Akademie

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Heian Shodan – Kata Akademie

Heian Shodan ist deine erste Kata.

Dieses kostenlose Lernmodul zeigt dir die vollständige Struktur: Video aus verschiedenen Perspektiven, Biomechanik-Erklärungen, Fehlermuster-Analyse, Selbstbewertungs-Checkliste und Trainingsmaterialien – alles strukturiert an einem Ort.

Mit und von Fiore Tartaglia, 7. Dan, und 50+ Jahren Karate-Praxis.

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Ideal für:

Karateka aller Kyu- und Dan-Grade. Anfänger, die mit Verständnis trainieren möchten. Fortgeschrittene, die ihre Kata-Kompetenz verfeinern wollen. Trainer und Sensei, die strukturiertes Lernmaterial für ihre Karateka bereitstellen möchten.

Produktdetails

Heian Shodan ist ein System aus Biomechanik und Präzision. Du bekommst das Video in drei Tempi (langsam, mittel, schnell), damit du jede Bewegung genau siehst. Du lernst die biomechanischen Prinzipien: Kinetic Chains, Kime, Hüftrotation, Enbusen. Du erkennst, warum häufige Fehlermuster entstehen und wie du sie korrigierst. Mit der 16-Punkte-Checkliste trainierst du fokussiert statt zufällig – und siehst nach 4 Wochen erste Verbesserungen in deinen Übergängen und deinem Körpergefühl.
Lieferumfang

Video-Streaming (unbegrenzter Zugriff): Modular, jederzeit pausierbar, replaybar.

Module in der Academy:
- Biomechanik
- Checkliste
- Enbusen
- Grundprinzipien
- Häufige Fehler
- Variationen und Interpretationen
- Vertiefung

Lebenslang Zugriff nach kostenloser Account-Erstellung. Sofort verfügbar.
Technische Daten

Format: Videokurs (Streaming) + weitere (Text-)Module. Zugang: Digital, sofort nach kostenloser Account-Erstellung. Gültigkeitsdauer: Lebenslang.
Artikel-Nummer: KAC01
Autor: Fiore Tartaglia, 7. Dan Shōtōkan Karate.
Verlag: Spectra Verlag und Design / FT-KARATE.
Besonderheiten: Legende, grafische Elemente, Rhythmen, Details und Bezeichnungen der Techniken.

Zusatzinformationen

Heian Shodan legt das Fundament für alles, was danach kommt. Beim Karate-Lernen folgt man dem Prinzip „Vom Groben zum Feinen": Zunächst Fundament (Heian Shodan – Grundbewegungen, Ständigkeiten, Körperkoordination), dann Mechanik (Hüfteinsatz, Kraftfluss, Timing), schließlich geistige Reife (Bewusstsein, Präsenz, Meisterschaft).
Der Schlüssel zu Verbesserung liegt in kontinuierlichen, kleinen Schritten. Auf Japanisch: Kaizen (改善) – Kai (改) Veränderung, Zen (善) Gut.

Mit der Checkliste schaffst du genau das: Jeden Tag eine kleine Verbesserung an einer Bewegung, einer Spannung, einer Hüftrotation. Mit der Zeit: Fundamentale Verschiebung deiner Qualität. Das ist der Unterschied zwischen „trainieren" und „entwickeln".

Anfänger (5.–3. Kyu): Du lernst mit Verständnis von Anfang an. Das gibt dir eine solide Grundlage.

Fortgeschrittene (2.–1. Kyu): Du verfeinerst deine Technik auf neuen Ebenen. Die Biomechanik-Erklärungen zeigen dir die Prinzipien hinter deinen Bewegungen.

Dan-Grade: Du trainierst mit bewusster Kontrolle über die physikalischen Prinzipien. Das hält deine Qualität, unabhängig vom Alter.

Trainer & Sensei: Du bekommst strukturiertes Lernmaterial für deine Karateka.

Zeitinvestition: 1–2 Stunden pro Woche in diesem Modul plus regelmäßiges Dojo-Training. Nach 4 Wochen: Erste Verbesserungen (präzisere Übergänge, besseres Körpergefühl).

Nach 8–12 Wochen: Deutliche Progression (technisches Verständnis und Bewegungsqualität sichtbar verbessert).

70.000+ weltweit verkaufte Bücher
Made in Germany

50 Jahre Karate-Erfahrung von Fiore Tartaglia

Community aus tausenden Karateka weltweit

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Die Produkte von FT-KARATE sind mehr als Bücher. Es ist eine Plattform für alle, die Karate ernsthaft leben und vertiefen wollen.

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Fiore Tartaglia

Ein Karate Meister mit Mission.

Als Schwarzgurt, Trainer und Gestalter verbindet er Tradition mit Klarheit.

Seit über 50 Jahren steht er auf der Matte, forscht, lehrt und schreibt. Seine Bücher, Videos und Illustrationen helfen Karateka weltweit, Techniken besser zu verstehen – und sich selbst ein Stück näherzukommen.

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