ÜBUNG KÖRPEREINSATZ

Eine Technik erreicht ihre maximale Effektivität wenn sie mit Körpereinsatz ausgeführt wird. Das Zusammenspiel der diversen Komponenten erzeugt starke Techniken.
Die hier dargestellte Übung konzentriert sich auf zwei aufeinander gesetzte Komponenten: Die Kraft aus dem Boden und die Hüftdrehung.