Heian shodan – Trainieren und Vertiefen | Kata Akademie

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Heian shodan – Trainieren und Vertiefen | Kata Akademie

Heian shodan ist die erste Kata der Heian-Serie und vermittelt die Grundlagen der Shōtōkan-Bewegungsprinzipien.

Wenn du verstehst, wie dein Körper wirklich funktioniert – wie die Kraft vom Boden bis zur Faust fließt, wie Kime arbeitet – trainierst du nicht stärker, sondern intelligenter und präziser. Das ist echte, ganzheitliche Entwicklung statt zufälliges Training.

Dieser kostenlose Onlinekurs als Bestandteil der FT-KARATE Kata Akademie umfasst folgende Module zum Trainieren und Vertiefen: das Kata-Video aus zwei verschiedenen Perspektiven, Biomechanik-Erklärung, Selbstbewertungs-Checkliste, Grundprinzipien, Variationen, Analyse der häufigsten Fehler, Interpretationen und Vertiefung sowie die dazugehörige Enbusen-Karte – alles strukturiert an einem Ort. 

Mit und von Fiore Tartaglia, 7. Dan, und 50+ Jahren intensiv gelebter Karate-Praxis.

HEIAN SHODAN OHNE ANMELDUNG TESTEN
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Ideal for:

Einsteiger und Wiedereinsteiger, die mit Verständnis lernen, trainieren und vertiefen möchten.

Fortgeschrittene Karateka aller Grade, die ihre Technik verfeinern wollen.

Trainer und Sensei, die ihr Training strukturierter gestalten und ihre Karateka gezielt weiterentwickeln möchten.

Product details

Heian shodan wird in allen Details gezeigt und durch grafische Elemente unterstützt. Du bekommst das Video in drei Ausführungen – langsam in zwei Perspektiven und schnell – damit du jede Bewegung genau siehst und das Timing gut nachvollziehen kannst. Du lernst die biomechanischen Prinzipien: Kettenbewegungen, Hüftrotation, Körperhaltungen und Dynamik. Du erkennst, warum häufige Fehlermuster entstehen und wie du sie korrigierst. Mit der 16-Punkte-Checkliste trainierst du fokussiert statt zufällig – und siehst nach 4 Wochen erste Verbesserungen in deinen Übergängen und deinem Körpergefühl.
Scope of delivery

Video-Streaming mit unbegrenztem Zugriff: modular, jederzeit pausierbar und replaybar.

Akademie-Module:
– Video
– Vertiefung
– Grundprinzipien
– Biomechanik
– Variationen und Interpretationen
– Häufige Fehler
– Checkliste
– Enbusen
– Zertifikat

Lebenslanger Zugriff nach kostenloser Account-Erstellung. Sofort verfügbar.

Nach Abschluss aller Module des Onlinekurses erhältst du dein FT-KARATE Kata Academy Zertifikat.
Technical data

Format: Video (Streaming) + weitere Akademie-Module.
Zugang: Digital, sofort nach kostenloser Account-Erstellung.
Gültigkeitsdauer: Lebenslang.
Artikel-Nummer: KADE01.
Erstellt von: Fiore Tartaglia, 7. Dan im Shōtōkan Karate.
Verlag: Spectra Verlag und Design, FT-KARATE.
Besonderheiten: 50+ Jahre intensiv gelebte Karate-Praxis sowie Trainer- und Lehrgangserfahrung, strukturiert und systematisch in leicht verständlichen Modulen zum Trainieren und Vertiefen. Fiore Tartaglia's bewährte Trainingsmethodik für alle online zugänglich.
Additional information

Heian shodan ist die Basis für alles, was danach kommt. Beim Karate-Lernen folgt man dem Prinzip „Vom Groben zum Feinen": Zunächst wird das Fundament gelegt (Heian shodan – Grundbewegungen, Stellungen, Körperkoordination), dann die Mechanik (Hüfteinsatz, Kraftfluss, Timing), schließlich die geistige Reife (Bewusstsein, Präsenz, Meisterschaft).

Der Schlüssel zur Verbesserung liegt in kontinuierlichen, kleinen Schritten. Auf Japanisch: Kaizen (改善) – Kai (改) Veränderung, Zen (善) Gut.

Mit der Checkliste schaffst du genau das: Jeden Tag eine kleine Verbesserung an einer Bewegung, einer Spannung, einer Hüftrotation. Mit der Zeit: fundamentale Verschiebung deiner Qualität. Das ist der Unterschied zwischen „trainieren" und „entwickeln".

Zeitinvestition: 1–2 Stunden pro Woche plus regelmäßiges Dojo-Training. Nach 4 Wochen: erste Verbesserungen (präzisere Übergänge, besseres Körpergefühl). Nach 8–12 Wochen: deutliche Progression (technisches Verständnis und Bewegungsqualität sichtbar verbessert).
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