Un nuovo anno è come una tela bianca, pronta per essere riempita con i colori delle nostre aspirazioni.
In questo periodo di riflessione per il nuovo anno, gli insegnamenti del karate offrono principi ispiratori per creare un cambiamento in modo sostenibile.
Obiettivo con focus:
Il karate ci insegna a stabilire obiettivi chiari e realistici e a lavorare sistematicamente per raggiungerli. Simile alla fase di preparazione per un esame Dan.
Resistenza e tenacia:
Il karate ci insegna che impegnarsi per migliorare richiede tempo e impegno, e quindi perseveranza e resistenza. Le aspirazioni per il nuovo anno dovrebbero essere trattate allo stesso modo, e non devono essere infrante al primo ostacolo.
Disciplina e autocontrollo:
Il karate ci insegna non solo la disciplina fisica, ma anche l'autocontrollo mentale. Questi principi possono aiutarci a resistere alle tentazioni e a mantenere il controllo sulle nostre decisioni.
Auto-riflessione:
Solitamente i praticanti di karate riflettono durante e dopo ogni sessione di allenamento, con l'aiuto del loro allenatore e dei loro compagni di allenamento, per capire cosa possono migliorare.
L'auto-riflessione regolare è fondamentale per la crescita personale nel dojo e oltre. Approfittate del periodo di fine anno per riflettere su cosa è andato bene e cosa no, e per apportare modifiche per l'anno a venire.
Il karate come arte marziale è uno stile di vita che ci insegna a migliorarci in modo sostenibile.
Utilizza i principi del karate non solo per stabilire i buoni propositi per il nuovo anno, ma anche per realizzarli con successo, con determinazione, perseveranza e autocontrollo.
Fai del nuovo anno un capitolo di nuovo sviluppo personale e cambiamenti positivi.
Rispondi alle seguenti domande e getta le basi per la realizzazione di successo delle tue aspirazioni per il nuovo anno – nel karate Dōjō e oltre :
SUCCESSI
Nomina tre successi ottenuti nel tuo allenamento di karate nell'ultimo anno, celebra questi traguardi e usa l'energia positiva come trampolino di lancio per i successi futuri.
OBIETTIVI E SIGNIFICATO
Definisci tre chiari obiettivi di karate per il 2024 e indica tre motivi per cui il raggiungimento di questi obiettivi è particolarmente importante per te.
BENESSERE
Scrivi una nuova abitudine con cui puoi integrare gli insegnamenti del karate nella tua vita quotidiana per promuovere il tuo benessere.
RAFFORZARE
Rifletti sui tuoi 3 principali punti di forza che puoi utilizzare specificamente per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento.
SUPPORTO
Considera chi può supportarti nel tuo percorso nel karate e chi puoi supportare nel 2024. Insieme possiamo raggiungere obiettivi più ambiziosi!
Puoi rispondere a queste domande anche per la tua vita personale e professionale.
Ecco un 2024 sano, potente e di successo!
