ALLENAMENTO DI 9 MINUTI: HEIAN YONDAN

Grazie al video di allenamento è possibile praticare il kata Heian yondan in pochi minuti.
I dettagli dei kata mostrati hanno lo scopo di aiutarti a ottimizzare le tue tecniche.

Si prega di notare che i dettagli all'interno del kata possono variare a seconda del Paese, della federazione, dell'individuo, ecc. Pertanto, si prega di utilizzare i dettagli mostrati qui come guida e di adattare l'esecuzione in modo che risulti coerente e fattibile per voi. È importante ricordare i principi di base che valgono sempre per tutti: fisica, dinamica e adattamento alla propria tipologia corporea.