HEIAN YONDAN – PACE E TRANQUILLITÀ, 4ª TAPPA.
Il quarto kata della serie Heian
Nello stile Heian Yondan, l'enbusen è molto complesso. Per garantire il corretto punto finale, tutte le posizioni e le rotazioni devono essere eseguite con grande attenzione. Si notano movimenti stilisticamente lenti, che conferiscono al kata un ritmo unico.
Kata come combattimento
Le prime due tecniche difensive (n. 1 e 2) vengono eseguite senza contro-tecniche. Ciò richiede al karateka di interpretare possibili contrattacchi. Questa sfida porta con sé l'esigenza didattica di riconoscere il kata come una situazione di combattimento. Affrontare questo
La comprensione tematica è fondamentale affinché i kata non diventino una raccolta di tecniche diverse, ma rimangano piuttosto combattimenti contro avversari immaginari! A partire dai kata di base, il karateka è tenuto a integrare l'atteggiamento combattivo nella sua comprensione dei kata.
Dopo la prima tecnica, la gamba destra viene lentamente tirata verso il baricentro e poi scivola di nuovo in avanti in modo che le tecniche del braccio e la posizione raggiungano contemporaneamente il loro punto finale (n. 2).
Dopo la tecnica n. 6, Chūdan mae empi uchi, il piede sinistro viene spostato indietro di mezza posizione. Solo allora segue la doppia tecnica "Jōdan uraken uchi – Jōdan yoko geri keage" (n. 7).
Il movimento di apertura dell'Uraken uchi (n. 12) viene eseguito in modi diversi. Tuttavia, è sempre importante eseguire una tecnica finale stabile nel Kōsa dachi. Il baricentro è posizionato in avanti e verso il basso.
Dopo il Mae geri, sulla strada per il Kōsa dachi, bisogna fare attenzione che il baricentro resti costantemente in basso.
Aspetto didattico
Per quanto riguarda l'aspetto di autodifesa del Kakiwake uke (n. 13 e 17), è importante agire rapidamente prima che l'avversario possa afferrarti correttamente (ti liberi da una presa entrambe le mani sul colletto o, ancora meglio, anticipare il tentativo di presa). Negli esercizi Bunkai, il successivo Mae geri può essere sostituito da un Hiza geri per garantire la corretta distanza dall'avversario.
Gli zuki numero 15 e 16 non sono tirati indietro fino ai fianchi, ma piuttosto estesi direttamente in avanti dalla posizione kakiwake-uke. La sfida sta nella necessità di eseguire il pugno con forza nonostante la distanza abbreviata verso il bersaglio. In una situazione realistica, non è sempre possibile eseguire le tecniche in modo ottimale. Pertanto, l'aspetto didattico di questa esecuzione non deve essere trascurato.
Respingere l'attacco nella sua fase iniziale
La tecnica Jūji uke (n. 3) appare per la prima volta in un kata. Questa sequenza dovrebbe essere assolutamente praticata in coppia per poter utilizzare la parata Gedan contro un calcio al momento giusto. Se l'avversario ha già iniziato a estendere la gamba, la tecnica è inefficace.
L'obiettivo di apprendimento più importante è penetrare la copertura dell'avversario per respingere l'attacco prima ancora che abbia inizio.
Ampliamento del repertorio
L'applicazione dimostrata della Tecnica n. 22 (Chūdan morote uke) ha lo scopo di stimolare la riflessione del karateka. Con una leggera modifica, può essere utilizzata anche come tecnica d'attacco, consentendo allo stesso tempo il controllo sull'avversario.
L'applicazione classica della Difesa n. 25 consiste nel tirare la testa dell'avversario verso il colpo di ginocchio con entrambe le mani.
Nello stile Heian Yondan ci sono alcune nuove tecniche che dovrebbero essere praticate intensamente, poiché raramente vengono insegnate al di fuori dei kata.
Durata: circa 50 secondi
